la crème coco aux fruits avec IG bas (facile et rapide)

3 cuillères à soupe de yaourt de lait de coco nature sans sucre, vous pouvez trouver la marque Andros végétal.

xilytol une petite cuillère à café (sucre à IG bas) sinon sucre de coco.

cannelle, citron ou vanille en poudre une pincée (à votre convenance )

et quelques fruits comme les framboises , fraises, banane(pas trop mûre) pomme

si vous désirez le prendre comme petit déjeuner vous pouvez y rajouter une cuillère à soupe de graines de chia pour avoir un apport en protéine.

Astuce:

Laissez le temps de fondre le xilytol pour qu'il se répartisse bien dans la préparation.

Bon appétit!