La grenouille est une posture qui va permettre de solliciter les hanches, le bas du dos, les épaules et les genoux.
Les bénéfices de la posture :
l'ouverture de l'articulation intérieure des cuisses
amène un étirement de l'avant du buste qui va soulager les crampes abdominales ou au niveau des ovaires
l'ouverture des épaules.
Les méridiens sollicités:
Le foie, Rein ( se situent dans les jambes et devant le buste)
poumon,coeur, gros intestin, intestin grêle, maître coeur, triple foyer. (ils se situent dans les bras)
Attention:
Si vous avez des problèmes de genoux ou sensibles vous pouvez faire la posture de l'enfant heureux (happy baby)
pour les problèmes de dos placez un support sous le buste, vous pouvez rajouter autant de supports sous le buste.
Si toute fois cette posture est trop intense dès le début de la posture choisissez la posture de l'enfant genoux écartés , ou l'enfant heureux.
RESTEZ DANS LA POSTURE ENTRE 3 ET 5 MINUTES
